晨报记者 王 嫣
转眼2016上海国际马拉松赛已进入最后7天的倒计时，小伙伴们准备好了吗？这里我们特别采访了两位上马精英跑者，希望他们的经验能帮助你挑战极限； 更希望他们的故事能燃起你对跑步的热爱，不管你是谁，JUST DO IT。
月跑量1000公里的传说
24岁的曲大鹏，虽然2年多前刚刚开始跑步，却迅速成为跑友口中的“传说”。这位“传说”最大的特点，就是对跑步的痴迷。2014年3月，曲大鹏刚开始跑步时，为了给自己足够的动力坚持，他特意把当初距离公司只需步行10分钟的家，搬到了距离15公里之外的地方，迫使自己上下班都要跑步。
而他身上最大的标签就是“月跑量1000公里”，这个数字连专业马拉松运动员都基本不会去冲击，简直不可思议。但2015年10月，大鹏真给跑出来了。当时，他只是出于一个简单的想法：挑战一下自己的极限。那个月，他早也跑晚也跑，最终跑出了1001公里。这个数字，在他的朋友圈刷了屏，一干跑友叹为观止。“当时我用Nike+ Run-ning应用程序，里面每个月都有排名，我每个月都想争第一。可能是因为年轻好胜，所以坚持着跑了比较多的公里数，每次跑完发朋友圈，都有很多好友给我点赞，我也很有成就感。”
如今的大鹏，对于跑步同样痴迷，却不再单纯追求速度和成绩。他会参考手机上Nike+ Run Club 应用程序给出的训练计划，再加上自己的一些经验开始更科学，更有针对性的训练。“现在我每个月的跑量也就保持在220-230公里左右，但是训练得很系统，这样的跑量就可以保证我全马2小时50分钟以内的水平。”
曲大鹏说现在跑步已经是他生活的一部分，就连他生活的另一半，都是通过跑步认识的。有一次国家地理的比赛，大鹏得到了冠军，奖品是一个从美国空运过来的地球仪，非常有纪念意义。他把这个地球仪送给了姑娘，两个人就在一起了。现在，那个地球仪就摆在他们俩的家里，见证着他们的爱情，也见证着他们共同跑过的路程。
曲大鹏，是跑步的痴人，但他不说梦话。速度，是他最好的成绩，爱情，是他最好的见证。
跑步为业的顾怡雯
“90后”的山东姑娘顾怡雯，不是网红，却被报道过很多次，她的名字更是输入法里的固定词条。这些都因为一件事：跑步。
一般人的概念里，顾怡雯应该是专业跑步运动员了。小学五年级她就被体育老师选中，直到大学，一练十多年。但她真正爱上跑步、爱上马拉松，却是最近两年的事。“之前在校队，一直觉得跑步是很枯燥痛苦的事，很长一段时间，我都有伤。2012年跑马拉松才发现，没有教练要求、没有压力，跑步是一件快乐的事情。”
顾怡雯喜欢上了跑步带给她的刺激，和每次跑完的酣畅淋漓。没有教练要求，她反而不断给自己设目标，就像很多人玩游戏打怪一样，每一次训练比赛都是她的“小怪兽”，她的乐趣就在于一点点突破自己的极限。
相比曲大鹏将跑步看作生活，顾怡雯则是将跑步当作了事业，她现在在一家体育装备类公司做跑步推广。顾怡雯还是NRC的忠实跑友，在一次NRC Elite活动中，她还有幸与中国马拉松成绩最好的女运动员岳超过招。
上马前，顾怡雯作为曾经的专业跑者，也对大众跑友给出自己的建议：“一些跑友不知道自己该怎么练，盲目参赛对身体伤害很大。要给自己制定合理的训练计划，这部分NRC做得就很好，不同级别、不同需求的跑友，都能找到合适自己的NRC课程。”
